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Eduardo Internacional

Great Atmosphere Hello World.. Hola a tal buenos dias juventud. Bienvenidos al Juernes 22/05 lleno d energías positivas! Hoy es un día excelente, para revisar los hábitos saludables que estamos practicando. Como ustedes saben, requerimos de equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. A través de las notas diarias hemos cultivado mucho las emociones positivas, la reflexión y el pensamiento flexible, así que en esta oportunidad los invito a mirar con atención: 1) Su alimentación diaria 2) El consumo de agua 3) Las rutinas de ejercicios 4) Las prácticas nocivas, tales como: fumar y beber Nuestro cuerpo requiere de: * Alimentación sana, balanceada y nutritiva, que aporte energía. * 8 vasos de agua al día *45 minutos de ejercicio cardiovascular de mediano impacto, al menos 3 veces por semana. *Abstención en el consumo de alcohol o cigarrillos o en su defecto un control del hábito nocivo, para reducirlo a la mínima expresión posible. *8 horas de sueño Al trazarnos un plan, podemos mejorar la salud y calidad de vida, al cumplir con estas recomendaciones. Yo tengo aún tarea pendiente; pero voy poco a poco, sumando acciones que me permitan lograrlo. Con perseverancia, es posible! Venezuela Androidonly