Album

Я все поняла

23.00- я захотела есть и съела маленько салата"под шубой" и 1 ржаной хлебец(((( ВСЕ, С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ БУДУ ПИТАТЬСЯ 3 РАЗА ТОЧНО НОРМАЛЬНОЙ ПИЩЕЙ. А то есть- завтракать, обедать и ужинать. Перекусы должны оставаться перекусами, а не заменой еды!!! Я путаю эти две вещи, а потом срываюсь на всякую не полезную ерунду. Полноценное питание должно быть, умеренным, а перекусы могут и не быть я все поняла и ещё С УТРА Я 54 кг !!!!
end of photo grid