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Kokosraspeln

Gestern Abend habe ich mir Kokosflocken gekauft und mich seitdem auf mein Frühstück gefreut. Es ist eben doch die beste Mahlzeit des Tages ^^ (363kcal) Haferbrei Haferflocken Milch Leinsamen Leinsamengranulat Kiwi Oreo Kekse Cookies Mohn Kokosraspeln Kokos Xucker Vanille Abnehmen Abnehmen2016 Gesundabnehmen Gesundleben Gesund Diät Derspeckmussweg Foodpic Foodporn Essen Frühstück kalorienzählen kcal yazio
Heute musste es morgens wieder schnell gehen. Daher gab es Haferbrei (Noats Vanillekipferl) mit 5g Kokosflocken, 100ml Milch und Wasser gestoppt mit Magerquark und Flavdrops Vanille. <3 (316kcal) Magerquark Flavdrops Vanille Haferflocken Haferbrei Kokos Kokosraspeln Frühstück Morgens Morgen Berlin Work Arbeit Foodpic Foodporn Essen Abnehmen Abnehmen2016 Derspeckmussweg Gesundessen Gesunddurch2016 Gesundleben Gesund Healthy Diät kalorienzählen kcal yazio
Am Wochenende tausche ich das Obst gern mal gegen etwas schokoladiges. ;) Heute war es eine halbe Stange Lindor von Lindt und ein zerbröselter Oreo. (386kcal) Xucker Xuckerlight Haferflocken Haferbrei Lindt Lindor Oreo Kokos Kokosraspeln Frühstück Morgens Morgen Foodpic Foodporn Essen Abnehmen Abnehmen2016 Derspeckmussweg Gesundessen Gesunddurch2016 Gesundleben Gesund Healthy Diät Kalorienzählen kcal yazio
Heute hatte ich morgens mal wieder keine Zeit und habe daher nur 40g Haferflocken und eine Kiwi mit auf Arbeit genommen. Dort hat mir mein Kollege noch eine halbe Mikado-Stange gesponsert und dank der Mikrowellr, etwas Milch und Wasser hatte ich ein warmes Frühstück <3 (323kcal) Xucker Xuckerlight Haferflocken Haferbrei Kiwi Kokos Kokosraspeln Mohn Frühstück Morgens Morgen Berlin Work Arbeit Foodpic Foodporn Essen Abnehmen Abnehmen2016 Derspeckmussweg Gesundessen Gesunddurch2016 Gesundleben Gesund Healthy diät kalorienzählen kcal yazio
Ich wünsche euch einen guten Morgen. Heute ist für mich schon Donnerstag, da ich Freitag frei habe. So lässt sich der Mittwoch doch aushalten. ;) Zum Frühstück habe ich die letzten Erdbeeren aufgebraucht und mit Haferflocken, etwas Proteinpulver und Kokosflocken aufgekocht. Freue mich schon darauf es auf Arbeit zu essen. Arbeit Frühstück Erdbeeren Haferbrei Haferflocken Kokosraspeln Kokosflocken Protein Proteinpulver Gymqueen Lecker Gesund Gesundleben Gesunddurchdentag Abnehmendurchkalorienzaehlen Abnehmen2016 Diättagebuch Kalorienzählen Kcal Yazio Hunger
Da ich die Muffins für lecker befunden habe, gibt es heute das genaue Rezept! Zutaten: 1 Ei 1 spritzer Zitrone 45 g Xucker Light 5 tropfen Flavdrops Vanille 250 g Magerquark 1 EL Mehl Zubereitung: Ei mit der Zitrone und dem Xucker etwas schaumig Schlagen und anschließend die restlichen Zutaten unterrühren. In 6 Muffinförmchen füllen und das ganze 20 Minuten bei 180 Grad Umluft im Ofen backen. Warm sind sie sehr lecker aber etwas klebrig und ausgekühlt sind sie dann fest. Aber wer mag bei den Werten von 45 kcal je Muffin schon warten bis sie kalt sind? ;) Xucker Xuckerlight Haferflocken Haferbrei Kiwi Kokos Kokosraspeln Mohn Frühstück Morgens Morgen Berlin Work Arbeit Foodpic Foodporn Essen Abnehmen Abnehmen2016 Derspeckmussweg Gesundessen Gesunddurch2016 Gesundleben Gesund Healthy diät kalorienzählen kcal yazio