Album

انرژی

. خواستم یه چیزی بگم ولی دیدم چیزی ندارم که بگم ولی ولی . . انرژی هسته ای حق مسلم ماست نه خیلی هم بی ربط نیست 😚 . . مسجد آرت Art Mosque
. کامکوات یا Kumquat یا همون پرتقال مینیاتوری با اسم محلی پُرِنجی میگن خیلی مغذی و مفیده تازه میگن کلی چیز میز توش داره که این پایین نوشتمشون👇 . مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) انرژی ۲۹۶ کیلوژول (۷۱ کیلوکالری) کربوهیدرات‌ها ۱۵٫۹ g قندها ۹٫۳۶ g فیبر ۶٫۵ g چربی ۰٫۸۶ g پروتئین ۱٫۸۸ g ویتامین آی معادل ۱۵ میکروگرم (۲٪) لوتئین و زآکسانتین ۱۲۹ μg تیامین (ویتامین ب۱) ۰٫۰۳۷ میلی‌گرم (۳٪) ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) ۰٫۰۹ میلی‌گرم (۶٪) نیاسین (ویتامین ب۳) ۰٫۴۲۹ میلی‌گرم (۳٪) پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) ۰٫۲۰۸ میلی‌گرم (۴٪) ویتامین ب۶ ۰٫۰۳۶ میلی‌گرم (۳٪) اسید فولیک (ویتامین ب۹) ۱۷ میکروگرم (۴٪) ویتامین C ۴۳٫۹ میلی‌گرم (۷۳٪) ویتامین E ۰٫۱۵ میلی‌گرم (۱٪) کلسیم ۶۲ میلی‌گرم (۶٪) آهن ۰٫۸۶ میلی‌گرم (۷٪) منیزیم ۲۰ میلی‌گرم (۵٪) منگنز ۰٫۱۳۵ میلی‌گرم (۷٪) فسفر ۱۹ میلی‌گرم (۳٪) پتاسیم ۱۸۶ میلی‌گرم (۴٪) سدیم ۱۰ میلی‌گرم (۰٪) روی ۰٫۱۷ میلی‌گرم (۲٪) . ولی من غیر هسته های تلخش هیچی توش ندیدم😕 این میوه اصلش برای چین هست بخاطر همین جنس آشغال زدن تازه یه نکته ایمنی هم داره: استفاده از این میوه مانند دیگر مرکبات در زنان باردار، شیرده و کودکان و همچنین دیگر گروه‌های سنی آزاد است. دستُ جیغُ حوراااااااااااا🎺😂😉😆
صبح زود بعد ورزش , یه سنگک کنجدی برشته با خامه و عسل خیلی میچسبه سنگک نون کوچه شهرک غرب تهران هوای خوب انرژی لذت خوشحالی لبخند خامه عسل Happy Goodday Special Walking Hiking Iranzamin Bread Tehran September Summer Like Love Home
کم کم بوی پاییز رو تو کوچمون دارم حس میکنم ... رنگ بازی خدا تو این فصل بی نظیره 🍁 پاییز رنگ خشخش کوچه خونه باران باد برگ درخت حسخوب انرژی Autumn Beautiful Color Rain Wind School October November December